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凉拌海带丝的做法步骤

凉拌海带丝的菜谱图片
更新于:2018-07-03
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凉拌海带丝的简介及特色

海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。
菜系及功效:清爽凉菜

凉拌海带丝的制作食材:

海带300克,茸,香油,,味精等。

凉拌海带丝的做法详细步骤

1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。

2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。(不需加盐)

凉拌海带丝的营养分析

  • 海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以...
    一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠...详细介绍
    海带菜谱海带豆腐汤   荸荠海带玉米须汤   咖喱海带米饭    更多做法>

凉拌海带丝视频在线观看:

上一道菜:蒜泥黄瓜的做法[图文]
下一道菜:老醋花生2的做法[图文]

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